PILATES

 
 

Il Pilates propone esercizi specifici che si basano su principi precisi di respirazione, controllo, equilibrio, allineamento degli arti, puntando al rinforzo, alla flessibilità e all'elasticità muscolare ponendosi come obiettivi la funzionalità e il corretto uso del corpo nella vita di tutti i giorni, inoltre donano benessere al corpo e alla mente. Si lavorerà con esercizi a corpo libero su di un materassino, anche coadiuvati da piccoli accessori, come i rings, le bande elastiche, i roller e le fit ball e via dicendo.